Documental

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        "Documental "Cultura Física: un estilo de vida"

Se le pregunta a gran numero de personas si practican alguna actividad física y un porcentaje del 80% no practica ninguna actividad, y los argumentos que expresan es por falta de tiempo.

Los problemas que se desarrollan en la sociedad al no tener una cultura física son los siguientes: problemas de sobrepeso y obesidad en la mayoría de la población por otro lado está la diabetes ocasionados en consecuencia por no tener hábitos saludables de alimentación y ejercicio físico.

 La diabetes es la principal causa de muerte en nuestro país. Estudios arrojan que de cada 10 personas 7 tienen problemas de sobrepeso u obesidad. En este sentido la mayoría de los jóvenes llevan una vida sedentaria, ocupando 13 horas a la semana en utilizar los medios tecnológicos o redes sociales y solo 4 horas por semana a algún deporte o actividad física.

Para poder cambiar la cultura física de nuestro país tenemos que unirnos tanto el estado implementando programas de vida saludable como uno mismo ya que sin voluntad no se pueden cambiar los hábitos de sedentarismo y la mala alimentación.

¿Qué es la cultura física?

Se le denomina a los hábitos del cuidado corporal mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no solo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividades que lo alejen del sedentarismo y sus consecuencias. Por otro lado busca la integración del cuerpo y la mente de manera sana y saludable.

¿Qué es la Educación física?

 Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud y mente del ser humano. 

La actividad física favorece la autoestima, las relaciones interpersonales, la comunicación, aumenta los niveles de energía, previene enfermedades, mejora la salud física y mental, etc.

Necesidades de uso:

En la actualidad es las centros educativos los alumnos presentan problemas de motricidad, debido al sedentarismo que llevan en casa, nosotros como educadores físicos, podemos orientar, encaminar y desarrollar hábitos de actividades físicas dentro de su cultura social., en este sentido se deben implementar programas con padres de familia para que se le concienticé sobre la problemática que está presentando la población en la actualidad y que todo comienza desde el entorno familiar.

Metodología para implementarlas en clases:

• -        Programas o clubes deportivos y recreativos para los alumnos los puedan realizar dentro y fuera de la institución educativa y que sean interesantes y significantes para ellos.
• -        Actividades en clase más dinámicas y lúdicas.
• -        Paseos a parque donde se puedan implementar actividades al aire libre con padres de familia y todo el personal que labora en la institución.